SOMAMOVE - Un espacio para moverte y escucharte

En Soma Move entendemos el ejercicio físico como algo más que una rutina: es una oportunidad para conocerte mejor, regularte y sentirte en relación contigo y con otras personas. El movimiento consciente se convierte en un puente entre el cuidado corporal y el desarrollo personal, favoreciendo una vivencia más integrada y amable del ejercicio.

El taller se organiza en torno a prácticas sencillas y accesibles que combinan movimiento, atención, prácticas en dúo y grupales.

Trabajaremos sobre cuatro pilares básicos:

• Respiración y reguación: Para acompañar el esfuerzo físico, soltar tensiones y favorecer una práctica más segura.

• Consciencia corporal: Para reconocer señales del cuerpo, mejorar la coordinación y reducir el riesgo de lesiones.

• Movimiento y juego: Para recuperar la curiosidad, la creatividad y el disfrute a través del cuerpo en movimiento.

• Escucha y recursos personales (o escucha y gestión emocional): Para sostener lo que aparece durante la práctica y llevarlo a tu vida cotidiana.

Una experiencia de 10 horas
A lo largo de 10 horas de práctica corporal, exploraremos diferentes formas de movernos, de relacionarnos con el espacio y con el grupo, y de habitar el ejercicio físico desde una perspectiva más consciente, integrada y relacional.

Soma Move es una propuesta eminentemente práctica para quienes buscan cuidarse, moverse con mayor calidad, conocerse a través del cuerpo y formar parte de una comunidad donde el bienestar se construye en relación con el entorno y con los demás.

Las plazas son limitadas para preservar la calidad de la experiencia y el acompañamiento durante todo el proceso.

¿A quién encontrarás?