SOMAMOVE

Soma Move es un taller vivencial de movimiento consciente que une la ciencia y la filosofía en una experiencia práctica. Durante dos mañanas, te invitamos a habitar tu cuerpo desde dentro y descubrir cómo el movimiento puede convertirse en un puente hacia una mayor conciencia de ti mismo. A través de juegos de movimiento y dinámicas somáticas, aprenderás a soltar tensiones, a despertar tu energía vital y a expresarte con libertad. Aquí no buscamos la perfección de la práctica, sino la autenticidad del movimiento en cada participante.

En este taller combinamos lo mejor de dos mundos: por un lado, conocimientos científicos sobre cuerpo y mente (respaldados por la neurociencia y la psicología moderna) y, por otro, una mirada filosófica que considera el movimiento como una vía para entendernos mejor a nosotros mismos. ¿Qué significa esto? Que además de moverte, comprenderás el porqué: desde cómo una respiración profunda puede calmar tu sistema nervioso hasta por qué prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo mejora tu bienestar. Como dice un conocido experto: “Si quieres cambiar cómo piensas, empieza por cambiar cómo te mueves”. En Soma Move llevamos esa idea a la práctica.

Trabajaremos sobre cuatro pilares básicos:

• Respiración: ejercicios para usar tu respiración como herramienta de calma y enfoque.

• Atención plena: prácticas que te ayudarán a estar presente, poniendo tu mente al servicio de tu cuerpo aquí y ahora.

• Recursos internos: técnicas de auto-diálogo y gestión emocional para apoyarte cuando surja el esfuerzo, la fatiga o el reto de algo nuevo.

• Percepción corporal: actividades para afinar tus sentidos interno y externo (interocepción, exterocepción y propiocepción), aumentando tu conciencia corporal y equilibrio.

El taller está guiado por profesionales con larga experiencia: Eric Imbernon (fundador de Movement Spirit) y Clau Kösler, psicoterapeuta experta en técnicas corporales y procesos mentales. Juntos te acompañaremos con cuidado y conocimiento, creando un ambiente seguro y estimulante. No importa si nunca has hecho algo parecido o si ya tienes recorrido: Soma Move es apto para todos los niveles, no requiere ninguna experiencia previa Valoramos la diversidad de participantes porque enriquece la experiencia de aprendizaje mutuo.

Serán dos sesiones de 5 horas (de 10:00 a 15:00 cada día) llenas de exploración, aprendizaje y sobre todo, mucha práctica. Prepárate para moverte, respirar, reflexionar y compartir. Saldrás de Soma Move con herramientas concretas para reducir el estrés en tu día a día, con más conexión a tu cuerpo y con nuevas formas de movimiento que quizás no sabías que eras capaz de hacer. Te llevarás una vivencia profunda, divertida y transformadora, con la seriedad y calidad que caracteriza a Movement Spirit pero en un lenguaje sencillo y cercano. Te esperamos para recorrer juntos este puente entre el movimiento y la conciencia.

¿A quién encontrarás?